TRIBULUS TERRESTRIS – GUIA DEFINITIVO

Esse é seu guia definitivo sobre o Tribullus Terrestris. Aqui você encontrará todas as informações necessárias para quem quer saber mais sobre esse suplemento.

O que é? Quais seus benefícios? Como tomar?  Possui efeitos colaterais? Quais cuidados necessários ao comprar? Quem pode tomar?

Confira a resposta para todas essas perguntas logo abaixo!

O QUE É O TRIBULUS TERRESTRIS

Tribulus terrestris é uma erva que tem sido usada na medicina chinesa há séculos. Ficou famosa após atletas olímpicos dizerem que usaram e obtiveram melhora na performance. O componente ativo é chamado de Saponina, que é achado principalmente nas folhas. Para obter o efeito desejado, o extrato deve conter no mínimo 40% dessas saponinas, por isso muitos dizem não sentir nenhum efeito, pois estão tomando um extrato de má qualidade.

ADAPTÓGENO DA TESTOSTERONA

O Tribulus Terrestris é considerado um adaptógeno da testosterona. Na medicina, uma substância é considerada adaptógena quando tem a propriedade de reequilibrar o organismo, toda vez que esse se encontra alterado. Caso seu nível de testosterona não se encontra alterado, talvez ele não sofra nenhum aumento.

Por tal propriedado, o Tribulus é muito usado em terapias pós ciclo, as chamadas TPC´s. Pois após um ciclo de anabolizantes, a sua produção de testosterona e sua libido caem.

BENEFÍCIOS DO TRIBULUS TERRESTRIS

O tribulus terrestris tem sido usado para aumentar a performance sexual, aumentar o libido, aumentar a mobilidade do espermatozóide, e regulação do nível de testosterona.

Ou seja, pessoas que estão com o nível abaixo do máximo de seu corpo, seja por usarem anabolizantes, por envelhecimento, ou por outros motivos.

TRIBULUS TERRESTRIS E A VIDA SEXUAL

O tribulus terrestris provoca vasodilatação na região genital, o que pode explicar seu efeito sob a ereção. Além disso, pode aumentar a contagem e a mobilidade dos espermatozóides, sendo indicado em tratamentos de infertilidade.

Em mulheres, pode diminuir os sintomas da menopause, e combater a frigidez.

COMO TOMAR TRIBULUS TERRESTRIS

A dosagem recomendada varia de 250 à 750 miligramas de tribulus diariamente. Isso pode variar, de acordo com a concentração do extrato.

Leia o rótulo do seu produto, e consulte um médico, para saber a quantidade exata.

Alguns apresentam uma irritação no estômago ao ingerirem tribulus, isso pode ser evitado ao tomar tribulus após as refeições. Exemplo: Metade da dose depois do almoço, e a outra metade depois da janta.

CICLAR TRIBULUS

É necessário ciclar o tribulus terrestris, para evitar qualquer tipo de dano ao fígado e outros órgãos. O recomendado é usar por 3 semanas, todos os dias.

Após essas 3 semanas, fique sem tomar de 1 a 2 semanas, e volte ao uso normal.

AUMENTO DA TESTOSTERONA

Foi provado que o tribulus terrestris aumenta o nível de testosterona em indivíduos cujo nível está abaixo do normal. Ou seja, o tribulus te ajuda a atingir o nível máximo de testosterona permitido pelo seu corpo.

Em indivíduos cujo nível está normal, não foi notado aumento algum.

Por isso não precisa se preocupar com os efeitos colaterais parecidos com os de anabolizantes, pois o aumento de testosterona está dentro do limite determinado pelo seu corpo.

QUEM PODE TOMAR TRIBULUS TERRESTRIS

O tribulus não é recomendado para mulheres grávidas ou lactantes, e nem para crianças.

Homens com alterações na próstata devem consultar um médico antes.

TRIBULUS TERRESTRIS FAZ EMAGRECER?

Não, um estudo promovido pelo “International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism” mostrou que o tribulus não tem relação direta com a perda de peso.

 

EFEITOS COLATERAIS DO TRIBULUS TERRESTRIS

Não foram achados efeitos colaterais relacionados ao uso de Tribulus. No entanto, pouco se sabe quanto ao uso prolongado.

COMPRAR TRIBULUS

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Mais sobre o Tribulus terrestris

O Tribulus terrestris, popularmente, é também conhecido como tribulus, Videira-de-Punctura (Puncture Vine), abrolhos, cabeça-de-cabra, vidoeira-de-furo, burra gookeroo, burra gokhru, ci ji li (chinês) e Gokshura (sânscrito). Inclui o sinônimo botânico Pedalium murex L e pertence a família Zygophyllaceae. A planta é nativa da Índia, sendo muito utilizada na medicina ayurveda.

Usos tradicionais: alopécia, baixa produção de esperma, calvície, cistite, colesterol alto, diabetes, dismenorreia, doenças venéreas, dor de cabeça, edema, ejaculação precoce, espermatorreia, fadiga muscular, gota, hemorroidas, impotência sexual (disfunção erétil), incontinência urinária, infertilidade masculina, inflamação de rim (inflamação renal), leucorreia, lumbago, menopausa, pedras na bexiga, pedras no rim, reumatismo, tensão pré-menstrual (TPM), uricosúria, urinação dolorosa, vertigem, vitiligo.

Propriedades medicinais: afrodisíaco, analgésico, anódino, antiespasmódico, diurético, galactagogo, hepato-protetor, hipotenso, nervino, tônico ósseo, tônico renal, tônico rejuvenescedor, viagra natural.

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Nove sinais que indicam baixa testosterona em homens

Cansaço e perda de libido podem estar relacionados ao hormônio.

O efeito dos hormônios na personalidade das mulheres é bem conhecido, principalmente na fase da TPM. Mas, e os homens? Eles também são afetados pela produção hormonal? 

Sim, a testosterona, principal hormônio presente no organismo masculino, influencia o comportamento, o desempenho sexual e também algumas características físicas. A Endocrinologista Ruth Clapauch, da Sociedade Brasileira de Endocrinologia, explica que os níveis de testosterona no sangue do homem caem naturalmente com o passar da idade, aproximadamente 1% ao ano a partir dos 40. "Dessa forma, é importante incluir a dosagem de testosterona em seus exames de rotina a partir dessa idade, pois uma baixa dosagem nesse período pode ser um sinal de alerta para problemas com a deficiência desse hormônio no futuro", diz. No geral, os níveis adequados de testosterona variam entre 300 a 900 nanogramas por decilitro de sangue.

Entretanto, alguns homens podem sofrer com taxas reduzidas desse hormônio mais cedo do que o esperado, causando uma série de alterações e sintomas pelo corpo todo, sendo necessária a reposição hormonal. "Obesidade e doenças crônicas, como bronquite e problemas cardíacos, são fatores que podem acarretar na alteração do hormônio", explica a endocrinologista. Entenda como a deficiência de testosterona pode afetar seu organismo e, na dúvida, converse com seu médico:

 01 - Baixo interesse sexual

Esse é o sintoma mais específico para desconfiar de baixos níveis de testosterona no organismo. "Inclusive, pode ser possível perceber uma perda da potência sexual, ou mesmo uma disfunção erétil", explica a endocrinologista Ruth Clapauch, da Sociedade Brasileira de Endocrinologia. Um sinal mais claro para a deficiência desse hormônio pode ser a falta de ereções matinais - aquelas ereções "involuntárias", que se tem ao acordar. O endocrinologista Pedro Saddi, da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp), afirma que homens com essa característica também têm maiores chances de sofrer com infertilidade. Entretanto, os baixos níveis de testosterona por si só raramente são a única razão para ereções mais fracas - outros problemas como doenças cardíacas e diabetes, também podem estar associados.

02 - Cansaço excessivo

A fadiga também é um efeito comum de baixos níveis de testosterona. "Isso acontece porque o hormônio também está relacionado com a produção de energia, e taxas reduzidas refletem na forma de cansaço", afirma a endocrinologista Ruth. Lembrando que o cansaço e a falta de disposição precisam aparecer em conjunto com os outros sintomas associados à testosterona, pois sozinho pode ser um indicativo para vários outros problemas.

03 - Pensamento confuso e problemas de memória

"A testosterona também atua diretamente no sistema nervoso, incluindo áreas responsáveis pela cognição e concentração", afirma a endocrinologista Ruth. Dessa forma, baixos níveis do hormônio também se traduzem como uma dificuldade para manter a concentração em atividades ou mesmo assimilar conceitos. "Uma consequência dessa falta de atenção pode ser a dificuldade de memorização", completa Ruth.

04 - Mudanças de humor

De acordo com a endocrinologista Vânia dos Santos, da Universidade Estadual Paulista (UNESP), os baixos níveis desses hormônios estão relacionados com o aumento dos casos de depressão masculina na terceira idade. "Como a testosterona também age no sistema nervoso, uma mudança em sua produção afeta o bem-estar e o humor dos homens", explica. O resultado é um sentimento maior de tristeza, que pode evoluir para uma doença.

05 - Dificuldade para construir músculos

É fácil perceber a influência da testosterona nos músculos dos homens. "Por volta dos 12 anos, quando os testículos começam a produzir a testosterona, os meninos ficam mais fortes", explica Pedro Saddi. De acordo com o especialista, essa diferença aumenta no período entre 20 e 30 anos, quando os homens têm um pico nos níveis de testosterona no sangue. No entanto, se as taxas estão reduzidas, o homem pode ter dificuldade para criar massa muscular, principalmente na região do abdômen. "Inclusive, em alguns casos, o homem pode até perder massa muscular por conta das taxas alteradas de testosterona", completa a endocrinologista Ruth.

06 - Acúmulo de gordura corporal

O homem não só perde massa muscular quando a testosterona não está adequada, como também ganha gordura na região do abdômen. "Isso porque os músculos que ele perde irão se transformar em gordura, e essa mudança se dá principalmente na cintura", explica a endocrinologista Ruth. Além disso, se você não está em construção muscular adequada, o seu corpo deixa de usar os alimentos que você ingeriu para este fim, transformando tudo em gordura. 

07 - Perda de massa óssea

 O homem tem uma diminuição também da massa óssea relacionada à testosterona. "Isso inclusive é uma das causas mais importantes de osteoporosemasculina", afirma a endocrinologista Ruth. Uma pesquisa da University of Western Australia, que acompanhou 3.600 homens com mais de 70 anos, mostra que os baixos níveis de testosterona podem estar relacionados a problemas de mobilidade e a fragilidade de ossos em idosos. Isso acontece porque o hormônio atua na densidade óssea, e sua deficiência pode fragilizar o órgão. 

08 - Baixo crescimento de pelos

O crescimento de pelos em algumas áreas está diretamente ligado à produção de testosterona, tanto nos homens quanto nas mulheres. É a partir do momento que esse hormônio começa a ser produzido, por volta dos 12 anos de idade, que os pelos no rosto, tronco, nádegas, virilha e região púbica começam a crescer nos homens. Dessa forma, níveis mais baixos de testosterona podem levar a um crescimento mais baixo de pelos faciais, pubianos e pelos nos braços e pernas. Mas não é a baixa de testosterona a responsável por queda de cabelo ou calvície, por exemplo. Nesse caso, o endocrinologista Pedro Saddi explica que o hormônio relacionado com a queda de cabelos é a diidrotestosterona, que é uma transformação da testosterona. "As pessoas calvas têm enzimas no couro cabeludo com uma capacidade maior de transformar a testosterona do sangue em diidrotestosterona para agir no folículo capilar", confirma. Dessa forma, um homem com calvície poderá tê-la por conta de uma alteração nas enzimas do couro cabeludo, e não por conta da testosterona circulante no sangue. 

09 - Problemas para dormir

"A deficiência em testosterona pode deixar o sono prejudicado, no sentido de que ele fica menos relaxante, menos restaurador", explica a endocrinologista Ruth. Em alguns casos, a baixa testosterona pode causar agitação durante a noite e até mesmo episódio de insônia. "Entretanto, é importante lembrar que esses sintomas aparecem em conjunto quando o problema está relacionado com a testosterona - se surgirem separadamente, pode ser sintoma de outro problema", ressalta a especialista. 

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O Tribulus Terrestris é uma erva utilizada por centuriões na Europa e era chamada de “ puncture yine”. Eles o usavam para o tratamento da impotência e como estimulante, aumento do libido e performance sexual em homens e mulheres. O tribulus é a alternativa natural mais forte para a sintetização de hormônios anabólicos. Não é um hormônio. Esse medicamento aumenta os níveis de testosterona sem qualquer efeito tóxico. 

Como a testosterona promove a síntese de proteínas e o balanço positivo de nitrogênio, os benefícios são o aumento das células dos músculos e conseqüentemente da força do corpo, assim como uma rápida recuperação em casos de stress muscular e recondicionamento dos músculos.

O Tribulus aumenta os níveis de testosterona em 30% ou mais em apenas 5 dias. O mecanismo com que o Tribulus produz esse efeito é devido a simulação de produção da secreção do hormônio LH ( hormônio luteinizante), produzido naturalmente pela glândula pituitária.

Tribulus, é anti-emetico, antiinflamatório, laxativo, cardiotônico, fortificante. É também utilizado contra cálculo renal, anorexia, anemia, dispepsia, espermatorréia, gonorréia, doenças da pele, verminoses e doenças em geral.

As sementes são adstringentes, fortificantes, e são também usadas em hemorragias e úlceras no estômago.

As propriedades diuréticas da planta são devido a grande quantidade de nitratos presentes, assim como o óleo essencial extraído das sementes.

O Tribulus terrestris é um energético muito poderoso, e uma excelente opção para quem não quer tomar anabolizantes ou esteróide e necessita de muita força nos treinos.

REFERENCIAS:

Anabalgan K., Sadique J. Antiinflammatory activity of Withania somnifera. Indian J. Exp.Biol.,v.19,p.245-9,1981

- Bhattacharya S. K., et al. Antistress activity of sitonindosides VIII, new acylsterylglucosides from Whitania somnifera. Phyto Therapy Research,v.I(I), p.32-7,1987

- Siberiam Ginseng, Folheto técnico informativo do laboratório Finzelberg, Alemanha

Martindale: The Complete Drug Reference. 35. Ed. Londres: PhP, 2007

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